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    • 預(yù)防便秘的好方法
      發(fā)布日期:2016-12-31
      閱讀次數(shù):8401

      當(dāng)前是互聯(lián)網(wǎng)飛越發(fā)展的時(shí)代這樣就讓我們很多工作都需要電腦來(lái)操作完成,由于電腦一族長(zhǎng)時(shí)間久坐很少走動(dòng),這樣就使患有便秘的人越來(lái)越多,便秘雖然很常見(jiàn),但確實(shí)給人們的生活帶來(lái)很多不便,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)其它疾病,預(yù)防便秘有哪些好的方法呢?下面常德肛腸醫(yī)院權(quán)威醫(yī)生給我們簡(jiǎn)單闡述:

        1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

        足夠的水分:水分相對(duì)減少,大便干燥,引起便秘。喝足夠的水,使腸道得到充足的水分有利于腸內(nèi)容物通過(guò)。

        飲食的量:只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動(dòng),大便正常交通和排出體外。特別是早餐吃早飯后,因?yàn)榭赡茉斐晌附Y(jié)腸反射,有利排便運(yùn)動(dòng)。

        飲食的質(zhì)量:主食不要太精過(guò)細(xì),要注意多吃全麥谷物和谷物。由于粗雜糧,雜糧消化后的殘?jiān)?,可以增加?duì)腸道刺激排泄的糞便。此外,應(yīng)多食富含纖維素的蔬菜,如韭菜,芹菜,正常人每千克體重需要90至100毫克的纖維素維持正常排便。

        2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

        排便要養(yǎng)成規(guī)律,不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間,破壞良好的排便規(guī)律,可以使排便反射減弱,導(dǎo)致便秘。往往容易便秘,必須注意的便是安排在一個(gè)合理的時(shí)間,每次你去廁所,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

        對(duì)于還沒(méi)有良好排便習(xí)慣者,建議每天早上去廁所蹲了5分鐘,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間,建立正常的排便習(xí)慣。由于結(jié)腸運(yùn)動(dòng)具有一定的規(guī)律性,上午后,仰臥到站立,結(jié)腸發(fā)生體位性反射,推動(dòng)糞便進(jìn)入直腸,長(zhǎng)時(shí)間引起排便反射。

        3、慎服導(dǎo)致便秘的藥物

        神經(jīng)系統(tǒng)藥物:帕羅西汀治療帕金森病,奧氮平,金剛烷胺,左旋多巴。

        消化系統(tǒng)藥:法莫替丁、西咪替丁等H2受體拮抗劑:奧美拉唑:阿托品,東莨菪堿和其他胃腸解痙藥:枸櫞酸鉍鉀鉍:氫氧化鋁鋁劑。

        瀉藥:期使用,腸型瀉藥的依賴,獨(dú)立運(yùn)動(dòng)減弱,腸神經(jīng)系統(tǒng)損害,導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

        降糖藥:格列齊特。

        補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵類藥物也會(huì)引起便秘。

        心血管系統(tǒng)藥:普羅帕酮,硝苯地平,比索洛爾,辛伐他汀,洛伐他汀,他汀類。

        4、預(yù)防便秘疾病我們堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間鍛煉

        散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉(zhuǎn)腰抬腿以及體力勞動(dòng)等,可使胃腸活動(dòng)加強(qiáng),食欲增加,膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉,提高排便動(dòng)力,預(yù)防便秘。

        腹部按摩也可預(yù)防便秘,從右下腹開(kāi)始向上、向左、再向下順時(shí)針對(duì)向按摩,每天2~3次,每次10~20圈

      怎么治大便便秘?

        治療功能性便秘——大腸水療是目前治療便秘挺好的一種方法,常德友好肛腸醫(yī)院率先采用的大腸水療治便秘,通過(guò)排毒、解毒,治療各種腸道疾病,同時(shí),也可達(dá)到排毒養(yǎng)顏、美容和保健強(qiáng)身之功效。


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        【技術(shù)原理】

        1.中藥潰結(jié)湯具有清熱解毒、活血化瘀作用,可使癥狀改善,修復(fù)損傷黏膜。

       2. 加大了給藥深度和藥物與腸道接觸范圍。

       3. 通過(guò)水療可清洗腸道,使藥物更易被吸收并在局部發(fā)揮作用。大腸水療的治療費(fèi)用?>>>點(diǎn)此了解

         治療器質(zhì)性便秘——對(duì)于痔瘡、肛裂、腸炎等引起的便秘,需,明確病因后,再對(duì)癥進(jìn)行治療。

        常德友好肛腸醫(yī)院對(duì)于治療痔瘡有豐富的經(jīng)驗(yàn)與設(shè)備,引進(jìn)多種微創(chuàng)療法,包括PPH微創(chuàng)吻合術(shù)、HCPT微創(chuàng)消融術(shù)以及COOK痔瘡槍套扎術(shù)等等,讓您輕松解決痔瘡煩擾。哪種方法適合你?>>>點(diǎn)擊咨詢醫(yī)生


      常德肛腸醫(yī)院坐落于常德市步行街武陵閣旁,環(huán)境優(yōu)美、交通便捷,作為湖南省肛腸??破放漆t(yī)院,擁有醫(yī)保資質(zhì)的肛腸專科醫(yī)院,...[詳情]

      龔佰球業(yè)務(wù)院長(zhǎng)

      從事肛腸??乒ぷ?0余年,被譽(yù)為“痔科元老”,對(duì)肛腸病的解剖、生理、病理及診治進(jìn)展均有深厚研究...[詳細(xì)]

      熊躍武副主任醫(yī)師

      畢業(yè)于“湖南中醫(yī)藥大學(xué)”,從事肛腸臨床工作30余年,曾先后在華中科技大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院、中國(guó)中醫(yī)藥大學(xué)附屬?gòu)V安門醫(yī)院肛腸科進(jìn)修,臨床經(jīng)驗(yàn)豐富...[詳細(xì)]

      趙延棟副主任醫(yī)師

      畢業(yè)于“南華大學(xué)”, 從事肛腸臨床工作近10余年,曾先后在湖南省人民醫(yī)院、南華大學(xué)附屬醫(yī)院肛腸科進(jìn)修,手術(shù)經(jīng)驗(yàn)十分豐富...[詳細(xì)]

      王芳主治醫(yī)師

      畢業(yè)于“湖南中醫(yī)藥大學(xué)”,主任醫(yī)師,從事肛腸臨床工作6余年,在湖南省人民醫(yī)院進(jìn)修一年,參與肛瘺、肛裂、大便出血...[詳細(xì)]

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